ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အထောက်အကူပြုပစ္စည်းများကို မှန်ကန်စွာ ရွေးချယ်အသုံးပြုခြင်း

ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အထောက်အကူပြု ကိရိယာများသည် လူနာ၏ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လုပ်ငန်းစဉ်တွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် လူနာ၏ ညာလက်ရုံးကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး လူနာ၏ ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်။ သို့သော် လူအများစုသည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အထောက်အကူပြု ကိရိယာများကို မည်သို့မှန်ကန်စွာ ရွေးချယ်အသုံးပြုရမည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသိရှိကြပါ။

ဘီးတပ်ကုလားထိုင်

ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ လိုအပ်သော လူနာများအတွက် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်၏ အရွယ်အစားကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ထိုင်ခုံအကျယ်သည် လူနာ၏ တင်ပါးဆုံရိုး၏ အကျယ်ဆုံးအပိုင်းထက် ၅-၆ စင်တီမီတာ ပိုကျယ်သင့်ပြီး ထိုင်သည့်အခါ ထိုင်ခုံအနက်သည် ထိုင်ခုံကူရှင်၏ ရှေ့အနားမှ ၅-၆ စင်တီမီတာခန့် အကွာတွင် ရှိသင့်သည်။ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်၏ အလေးချိန်သည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ အလူမီနီယမ်သတ္တုစပ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကဲ့သို့သော အလေးချိန်ပေါ့ပါးသော ဘီးတပ်ကုလားထိုင်များသည် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို မကြာခဏ ရွှေ့ရန် လိုအပ်သော လူနာများအတွက် ပိုမိုသင့်လျော်ပါသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုရန်သေချာစေရန်အတွက် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်၏ဘရိတ်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့အာရုံစိုက်သင့်သည်။ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကိုအသုံးပြုသည့်အခါ လူနာများသည် မှန်ကန်သောထိုင်ပုံကိုယ်ဟန်အနေအထားကို သင်ယူသင့်ပြီး ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားသင့်ပြီး ကောက်ကွေးစွာကြာရှည်စွာထိုင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပြီး ၎င်းသည် ကျောရိုးစောင်းရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုသေချာစေရန် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်၏တာယာဖိအား၊ ဘရိတ်ကိရိယာနှင့် အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို မှန်မှန်စစ်ဆေးသင့်သည်။

ကြိမ်လုံး

တုတ်ကောက်များသည်လည်း အသုံးများသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အထောက်အကူပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ထောက်တိုင်တစ်ခုကို ရွေးချယ်သည့်အခါ သင့်အရပ်အမြင့်အလိုက် ထောက်တိုင်၏ အမြင့်ကို ချိန်ညှိပါ။ ရပ်နေသည့်အခါ ထောက်တိုင်များကို လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် ကိုင်ထားပြီး တံတောင်ဆစ်များကို ၁၅-၂၀ ဒီဂရီခန့် ကွေးကာ ထောက်တိုင်၏အောက်ခြေသည် သင့်ခြေချောင်းများမှ ၁၅-၂၀ စင်တီမီတာခန့် အကွာတွင် ရှိပါစေ။

ထောက်တိုင်သုံးတဲ့အခါ သုံးမှတ်လမ်းလျှောက်နည်းလိုမျိုး မှန်ကန်တဲ့လမ်းလျှောက်နည်းကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ အရင်ဆုံး ထောက်တိုင်ကို ရှေ့ကိုရွှေ့ပြီးရင် ထိခိုက်နေတဲ့ခြေထောက်နဲ့ ထွက်လာပြီး နောက်ဆုံးမှာ ကျန်းမာတဲ့ခြေထောက်နဲ့ ထွက်လာပါ။ လှေကားတက်ဆင်းတဲ့အခါ “လှေကားတက်တဲ့အခါ ကျန်းမာတဲ့ဘက်က အရင်တက်ပြီး လှေကားဆင်းတဲ့အခါ ထိခိုက်နေတဲ့ဘက်က အရင်ဆင်း” ဆိုတဲ့ အခြေခံမူကို သတိရပါ။

ဝေါ်ကာ

လမ်းလျှောက်ကိရိယာများသည် ခြေလက်အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဟန်ချက်မညီခြင်းရှိသော လူနာများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ လမ်းလျှောက်ကိရိယာကို ရွေးချယ်သည့်အခါ လမ်းလျှောက်ကိရိယာ၏ အမြင့်သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်ကြောင်း သေချာပါစေ။ လက်များကို သဘာဝအတိုင်း တွဲလောင်းချထားပြီး လက်ရန်းများကို ကိုင်ထားကာ ဖြောင့်ဖြောင့်ရပ်ပါ။ တံတောင်ဆစ်များကို ၁၅-၂၀ ဒီဂရီ အနည်းငယ်ကွေးထားခြင်း အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ မဟုတ်ပါက ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ဘေးကင်းရေးကို ထိခိုက်လိမ့်မည်။

ကိုယ်ဟန်အနေအထားအရ လမ်းလျှောက်ကိရိယာအလယ်တွင် ရပ်ပါ၊ ခြေထောက်များကို ပခုံးအကျယ်အတိုင်းခွဲထားပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို မတ်မတ်ထားပြီး မျက်လုံးများကို ရှေ့တည့်တည့်ထားပါ။ လမ်းလျှောက်သည့်အခါ လမ်းလျှောက်ကိရိယာကို အလယ်အလတ်နှုန်းဖြင့် ရှေ့သို့ ဖြည်းဖြည်းချင်းရွှေ့ပါ၊ ဦးစွာ လမ်းလျှောက်ကိရိယာကို ရွှေ့ပြီးနောက် ထိခိုက်နေသောခြေထောက်နှင့် ကျန်းမာသောခြေထောက်ကို ရွှေ့ပါ။ လှေကားတက်ဆင်းသည့်အခါ ကျန်းမာသောဘက်ခြမ်းဖြင့် ဦးစွာတက်ပြီး ထိခိုက်နေသောဘက်ခြမ်းဖြင့် ဦးစွာဆင်းပါ။ လျော့ရဲနေသော သို့မဟုတ် ပျက်စီးနေသော အစိတ်အပိုင်းများ ရှိမရှိ မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ၊ အချိန်မီပြုပြင်ပြီး အစားထိုးပါ၊ လက်နှင့်ခြေထောက်များ ချော်လဲခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် လက်ရန်းများနှင့် ခြေတင်ခုံများကို သန့်ရှင်းစွာထားပါ။