"အသက်ရှူခြင်း" နှင့် "အောက်ဆီဂျင်" ၏ အရေးကြီးမှု
၁။ စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်- ခန္ဓာကိုယ်ကို မောင်းနှင်သော “အင်ဂျင်”
ဒါက အောက်ဆီဂျင်ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ နှလုံးခုန်ခြင်း၊ တွေးခေါ်ခြင်းကနေ လမ်းလျှောက်ခြင်းနဲ့ ပြေးခြင်းအထိ လုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးကို လုပ်ဆောင်ဖို့အတွက် စွမ်းအင်လိုအပ်ပါတယ်။
၂။ အခြေခံ ဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိန်းသိမ်းခြင်း- ရှင်သန်ရပ်တည်ရေး၏ အဓိကအချက်
ခန္ဓာကိုယ်တွင် အချိန်တိုင်း လုပ်ဆောင်နေသော အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်များစွာရှိပြီး အောက်ဆီဂျင်မပါဘဲ မရရှိနိုင်သော စဉ်ဆက်မပြတ် စွမ်းအင်ထောက်ပံ့မှုပေါ်တွင် အပြည့်အဝ မှီခိုနေရပါသည်။
- ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ဦးနှောက်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဌာနချုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ရဲ့ ၂% သာရှိပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အောက်ဆီဂျင်ရဲ့ ၂၀% မှ ၂၅% ကို စားသုံးပါတယ်။ အောက်ဆီဂျင်ပြတ်လပ်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်အကြာမှာ ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေ ပျက်စီးလာပြီး မူးဝေခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းနဲ့ အပြီးအပိုင်ပျက်စီးခြင်းတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။
- နှလုံးခုန်သံနှလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်သောသွေးကို အဆက်မပြတ်ထုတ်ပေးသည့် ကြွက်သားတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှလုံးကြွက်သားကိုယ်တိုင်က ၎င်း၏ကျုံ့ခြင်းကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အောက်ဆီဂျင်များစွာ လိုအပ်ပါသည်။ အောက်ဆီဂျင်ချို့တဲ့ခြင်းသည် နှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်း၊ အန်ဂျင်နာနှင့် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း (နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း) ကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဇီဝဖြစ်စဉ်အစားအစာကို ချေဖျက်ခြင်း၊ တစ်ရှူးများကို ပြုပြင်ခြင်းနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားခြင်းကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အသက်ကို ထောက်ပံ့ပေးသော ဓာတုဗေဒ လုပ်ငန်းစဉ်အားလုံးသည် မောင်းနှင်ရန်အတွက် စွမ်းအင်လိုအပ်ပြီး ထို့ကြောင့် အောက်ဆီဂျင်အပေါ် သွယ်ဝိုက်သောနည်းဖြင့် မှီခိုအားထားရသည်။
၃။ ခန္ဓာကိုယ်၏ “ဟန်ချက်ညီမှု၏ အရှင်သခင်” ဖြစ်သော အတွင်းပိုင်းပတ်ဝန်းကျင် တည်ငြိမ်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်း
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း တည်ငြိမ်သော ဓာတုပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အောက်ဆီဂျင်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
- အက်ဆစ်-ဘေ့စ် မျှတမှုဆဲလ်ဇီဝဖြစ်စဉ်သည် အက်ဆစ်ဓာတ်ပါဝင်သော အညစ်အကြေးများ (ဥပမာ ကာဗွန်နစ်အက်ဆစ်) ကို ထုတ်လုပ်ပေးသည်။ အောက်ဆီဂျင်သည် သွေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အရည်များ၏ pH ကို ကျဉ်းမြောင်းပြီး တည်ငြိမ်သော အတိုင်းအတာအတွင်း ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပြီး ၎င်းသည် အင်ဇိုင်းများနှင့် ဆဲလ်များ ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
- ကိုယ်ခံအား ကာကွယ်ရေးလူ့ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ အထူးသဖြင့် အချို့သောကိုယ်ခံအားဆဲလ်များ (ဥပမာ မက်ခရိုဖေ့ဂျ်) သည် ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် အခြားရောဂါပိုးများကို မျိုချဖျက်ဆီးသည့်အခါ လက်နက်များအဖြစ် အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်ပြုမှုမြင့်မားသော “ဓာတ်ပြုအောက်ဆီဂျင်မျိုးစိတ်များ” ကို အမြောက်အမြားထုတ်လုပ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏ ထိရောက်မှုသည် အောက်ဆီဂျင်အဆင့်နှင့် အနီးကပ်ဆက်စပ်နေသည်။
အောက်ဆီဂျင်အပိုထောက်ပံ့မှု လိုအပ်သူများအတွက် ရိုးရာအောက်ဆီဂျင်တိုင်ကီများသည် ကြီးမားပြီး အစားထိုးရန် လိုအပ်ကာ ဘေးကင်းရေးအန္တရာယ်များ ဖြစ်စေပါသည်။ ဒါဆိုရင် ပိုအဆင်ပြေပြီး ရေရှည်တည်တံ့တဲ့ ဖြေရှင်းချက် ရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ အဲဒါက အောက်ဆီဂျင်စုစည်းစက်ပါ - ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလေမှ အောက်ဆီဂျင်ကို ထုတ်ယူပေးသည့် စမတ်ကိရိယာတစ်ခုပါ။ "အောက်ဆီဂျင်စုစည်းစက်ကို အလွန်စမတ်ကျသော လေစစ်တစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် ပုံမှန်လေကို စုပ်ယူပြီး မလိုလားအပ်သော ဓာတ်ငွေ့များကို စစ်ထုတ်ကာ သင်ရှူရှိုက်ရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဆင့် အောက်ဆီဂျင်ကို ချန်ထားပေးပါသည်။"
အောက်ဆီဂျင်စုစည်းစက်၏ “အင်္ဂါ”
၁။ လေစစ်- လေထဲမှ ဖုန်မှုန့်၊ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အရာများနှင့် အခြားအမှုန်အမွှားများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် တာဝန်ရှိသော “ပထမကာကွယ်ရေးလိုင်း”။
၂။ ကွန်ပရက်ဆာ- ရှူသွင်းလိုက်သောလေကို ဖိအားပေးရန် တာဝန်ရှိသော “စက်၏နှလုံးသား”။
၃။ မော်လီကျူးစစ်: zeolites ဟုခေါ်သော အထူးအမှုန်များဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော “မှော်အစိတ်”၊ နိုက်ထရိုဂျင်ကို အလွန်ကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူသည်။
၄။ ဓာတ်ငွေ့သိုလှောင်ကန်/ကြားခံတိုင်ကီ- လေစီးဆင်းမှုအထွက်ကို ပိုမိုတည်ငြိမ်စေရန်အတွက် သန့်စင်ထားသော အောက်ဆီဂျင်ကို သိုလှောင်ရန် အသုံးပြုသည်။
၅။ စီးဆင်းမှုမီတာနှင့် နှာခေါင်းအောက်ဆီဂျင်ပြွန်- လိုအပ်သောအောက်ဆီဂျင်စီးဆင်းမှုကို ချိန်ညှိရန်နှင့် အသုံးပြုသူထံ အောက်ဆီဂျင်ပေးပို့ရန်အတွက် အသုံးပြုသူထိန်းချုပ်မှုမျက်နှာပြင်။
"လေသည် အောက်ဆီဂျင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်း" ၏ မှော်ပညာ
၁။ ရှူသွင်းခြင်းနှင့် စစ်ထုတ်ခြင်း
စက်သည် အခန်းမှ ပတ်ဝန်းကျင်လေ (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် နိုက်ထရိုဂျင် ၇၈%၊ အောက်ဆီဂျင် ၂၁%) ကို စုပ်ယူသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ပြင်းပြင်းရှူသကဲ့သို့ပင်။
၂။ ဖိသိပ်မှု
ကွန်ပရက်ဆာသည် စုပ်ယူထားသောလေကို ဖိအားပေးသည်၊ နောက်ထပ်ခွဲထုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက် ပြင်ဆင်သည်။
၃။ ခွဲခွာခြင်း
ဖိအားပေးထားသောလေကို မော်လီကျူးစစ်ကော်လံထဲသို့ ထည့်ပေးသည်၊ zeolite အမှုန်များသည် အစွမ်းထက်သော “နိုက်ထရိုဂျင်သံလိုက်” ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပြီး လေထဲတွင် နိုက်ထရိုဂျင်မော်လီကျူးများကို ဆွဲဆောင်နေစဉ်တွင် အောက်ဆီဂျင်မော်လီကျူးငယ်များကို ဖြတ်သန်းသွားစေသည်။ မော်လီကျူးစစ်၏ အခြားတစ်ဖက်မှ ထွက်ရှိလာသည်မှာ ၉၀% မှ ၉၅% အထိ ပါဝင်သော အောက်ဆီဂျင်ဖြစ်သည်။
၄။ အထွက်နှင့် ကွင်းဆက်
(အောက်ဆီဂျင်ထွက်ရှိမှု): အဆင့်မြင့်သန့်စင်အောက်ဆီဂျင်ကို ဓာတ်ငွေ့တိုင်ကီထဲသို့ ထည့်ပေးပြီးနောက် စီးဆင်းမှုမီတာနှင့် နှာခေါင်းအောက်ဆီဂျင်ပြွန်မှတစ်ဆင့် အသုံးပြုသူထံ ပေးပို့သည်။
(နိုက်ထရိုဂျင်ထုတ်လွှတ်မှု)တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ အခြားမော်လီကျူးစစ်တာဝါတစ်ခုသည် ဖိအားကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့် စုပ်ယူထားသောနိုက်ထရိုဂျင် (အန္တရာယ်မရှိ) ကို လေထဲသို့ပြန်ထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ တာဝါနှစ်ခုသည် ဖိအားလွှဲစုပ်ယူမှုနည်းပညာဖြင့် လည်ပတ်ပြီး အောက်ဆီဂျင်ကို စဉ်ဆက်မပြတ်ထုတ်လွှတ်ပေးသည်။
၎င်းသည် အလုပ်သမားနှစ်ဦး အလှည့်ကျအလုပ်လုပ်နေကြပြီး တစ်ဦးက လေကိုစစ်ထုတ်ပြီး နောက်တစ်ဦးက “အမှိုက်” (နိုက်ထရိုဂျင်) ကို သန့်စင်ပေးသောကြောင့် ၂၄/၇ အနှောင့်အယှက်ကင်းသော အောက်ဆီဂျင်ထောက်ပံ့မှုကို ရရှိစေပါသည်။
ပဲ့တင်ထပ်စီးဆင်းမှု vs. စဉ်ဆက်မပြတ်စီးဆင်းမှု
1.စဉ်ဆက်မပြတ်စီးဆင်းမှု: အောက်ဆီဂျင်ကို အဆက်မပြတ် စီးဆင်းစေပါသည်။ အိပ်စက်သူများ သို့မဟုတ် အောက်ဆီဂျင် အဆက်မပြတ် ပေးပို့ရန် လိုအပ်သူများအတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။
2.ခုန်နှုန်းစီးဆင်းမှု: ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သောမုဒ်။ အသုံးပြုသူ ရှူသွင်းသည့်အခါတွင်သာ အောက်ဆီဂျင်ပေါက်ကွဲမှုကို ပေးပို့သည်။ ၎င်းသည် စွမ်းအင်ပိုမိုချွေတာပြီး သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော အောက်ဆီဂျင်စုစည်းစက်၏ ဘက်ထရီသက်တမ်းကို သိသိသာသာ တိုးချဲ့ပေးသည်။
အရေးကြီးသော ဘေးကင်းရေး အကြံပြုချက်များ
၁။ အောက်ဆီဂျင်စုစည်းစက်များသည် သန့်စင်သောအောက်ဆီဂျင်မဟုတ်ဘဲ ပြင်းအားမြင့်အောက်ဆီဂျင်ကို ထုတ်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ဘေးကင်းပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစံချိန်စံညွှန်းများနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။
၂။ အောက်ဆီဂျင်စုစည်းစက်ကို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတမ်း တိုင်ပင်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်က ဖြည့်စွက်အောက်ဆီဂျင် လိုအပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိအပြင် လိုအပ်သော စီးဆင်းမှုနှုန်း (LPM) နှင့် အောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝမှုပစ်မှတ်ကို ပြောပြပါလိမ့်မည်။
၃။ စက်ပစ္စည်းတစ်ဝိုက်တွင် လုံလောက်သော လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ထိန်းသိမ်းပြီး အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ရရှိစေရန် filter များကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ သို့မဟုတ် အစားထိုးပါ။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ အောက်တိုဘာလ ၁၇ ရက်