၁။ ထိုင်ခုံအကျယ်
၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၄၀ မှ ၄၆ စင်တီမီတာအထိ ရှည်ပါသည်။ ထိုင်သည့်အခါ တင်ပါးဆုံရိုး သို့မဟုတ် ကြိုးနှစ်ချောင်းကြား အကွာအဝေးကို တိုင်းပြီး ထိုင်ပြီးနောက် တစ်ဖက်စီတွင် ၂.၅ စင်တီမီတာ ကွာဟချက်ရှိစေရန် ၅ စင်တီမီတာ ပေါင်းပါ။ ထိုင်ခုံသည် အလွန်ကျဉ်းမြောင်းပါက အဝင်အထွက် ခက်ခဲပါသည်။ဘီးတပ်ကုလားထိုင်, နှင့် တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် ပေါင်တစ်ရှူးများ ဖိသိပ်ခံရသည်။ ထိုင်ခုံသည် အလွန်ကျယ်ပါက ခိုင်ခိုင်မာမာထိုင်ရန် မလွယ်ကူပါ၊ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို လည်ပတ်ရန် မအဆင်ပြေပါ၊ အပေါ်ပိုင်း ခြေလက်များ မောပန်းလွယ်ပြီး တံခါးဝသို့ ဝင်ထွက်ရန် ခက်ခဲပါသည်။

၂။ ထိုင်ခုံအရှည်
၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၄၁ မှ ၄၃ စင်တီမီတာအထိ ရှည်သည်။ ထိုင်သည့်အခါ တင်ပါးနောက်ဘက်နှင့် ခြေသလုံးကြွက်သားကြား အလျားလိုက်အကွာအဝေးကို တိုင်းတာပြီး တိုင်းတာမှုကို ၆.၅ စင်တီမီတာ လျှော့ချပါ။ ထိုင်ခုံတိုလွန်းပါက အလေးချိန်သည် ischium ပေါ်တွင် အဓိကကျရောက်မည်ဖြစ်ပြီး ဒေသတွင်းဖိအားများလွန်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထိုင်ခုံရှည်လွန်းပါက popliteal fossa ကို ဖိမိပြီး ဒေသတွင်းသွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး အရေပြားကို အလွယ်တကူလှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်။ ပေါင်တိုသော သို့မဟုတ် တင်ပါးနှင့်ဒူးများကွေးညွှတ်သောလူနာများအတွက် ထိုင်ခုံတိုများကို အသုံးပြုရန် ပိုကောင်းသည်။

၃။ ထိုင်ခုံအမြင့်
၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၄၅ မှ ၅၀ စင်တီမီတာအထိ ရှည်ပါသည်။ ထိုင်နေစဉ်တွင် ဒေါက် (သို့မဟုတ် ဒေါက်) ၏ ရင်ခေါင်းအရိုးစုမှ အကွာအဝေးကို တိုင်းပြီး ၄ စင်တီမီတာ ပေါင်းပါ။ ခြေနင်းများ တပ်ဆင်သည့်အခါ ဘုတ်သည် မြေပြင်မှ အနည်းဆုံး ၅ စင်တီမီတာ အမြင့်တွင် ရှိသင့်သည်။ ထိုင်ခုံသည် ထိုင်ခုံအတွက် အလွန်မြင့်လွန်းသည်။ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ထိုင်ခုံက အရမ်းနိမ့်နေရင် ထိုင်နေတဲ့ အရိုးတွေက အလေးချိန်ကို ခံနိုင်ရည်များလွန်းပါတယ်။

၄။ ထိုင်ခုံကူရှင်
သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်နှင့် အိပ်ရာအနာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ထိုင်ခုံထိုင်ခုံပေါ်တွင် ကူရှင်များထားသင့်သည်။ဘီးတပ်ကုလားထိုင်။ အဖြစ်များသော ကူရှင်များတွင် အမြှုပ် (၅ စင်တီမီတာမှ ၁၀ စင်တီမီတာအထူ)၊ ဂျယ်နှင့် လေဖောင်းကူရှင်များ ပါဝင်သည်။ ထိုင်ခုံနစ်မြုပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ထိုင်ခုံကူရှင်အောက်တွင် ၀.၆ စင်တီမီတာအထူရှိသော သစ်သားပြားတစ်ချပ် ထားနိုင်သည်။

၅။ ကျောမှီ
ဘီးတပ်ကုလားထိုင်များ၏ အားသာချက်များသည် ၎င်းတို့၏ကျောအမြင့်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ ကျောနိမ့်သူများအတွက်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်၎င်း၏ ကျောမှီအမြင့်သည် ထိုင်သည့်မျက်နှာပြင်မှ ချိုင်းကြားအထိ အကွာအဝေးဖြစ်ပြီး နောက်ထပ် ၁၀ စင်တီမီတာ လျော့နည်းသွားကာ လူနာ၏ အပေါ်ပိုင်း ခြေလက်များနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း လှုပ်ရှားမှုအတွက် ပိုမိုအထောက်အကူပြုပါသည်။ ကျောမြင့်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်များသည် ပိုမိုတည်ငြိမ်ပါသည်။ ၎င်းတို့၏ ကျောမှီအမြင့်သည် ထိုင်သည့်မျက်နှာပြင်မှ ပခုံး သို့မဟုတ် ကျောခေါင်းအုံးအထိ အမှန်တကယ်အမြင့်ဖြစ်သည်။

၆။ လက်ရန်းအမြင့်
ထိုင်နေချိန်တွင် အပေါ်လက်မောင်းသည် ဒေါင်လိုက်ရှိပြီး လက်ဖျံသည် လက်ရန်းပေါ်တွင် ပြားချပ်နေသည်။ ထိုင်ခုံမျက်နှာပြင်မှ လက်ဖျံ၏အောက်အနားအထိ အမြင့်ကို တိုင်းတာပါ။ သင့်လျော်သော လက်ရန်းအမြင့် ၂.၅ စင်တီမီတာထည့်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အပေါ်ပိုင်းကိုယ်အင်္ဂါကို သက်တောင့်သက်သာရှိသော အနေအထားတွင်ထားရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လက်ရန်းသည် အလွန်မြင့်လွန်းပါက အပေါ်လက်မောင်းကို မရန်ဖိအားပေးခံရပြီး မောပန်းလွယ်သည်။ လက်ရန်းသည် အလွန်နိမ့်လွန်းပါက အပေါ်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်သည် ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ရှေ့သို့ကိုင်းရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းသည် မောပန်းလွယ်ရုံသာမက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်သည်။

၇။ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်များအတွက် အခြားဆက်စပ်ပစ္စည်းများ
လက်ကိုင်၏ပွတ်တိုက်မှုမျက်နှာပြင်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊ ဘရိတ်တိုးချဲ့ခြင်း၊ တုန်ခါမှုဒဏ်ခံနိုင်သောကိရိယာ၊ လက်တင်တပ်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် လူနာများစားသောက်ရန်၊ စာရေးရန်အဆင်ပြေခြင်းကဲ့သို့သော အထူးလူနာများ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ဘီးတပ်ကုလားထိုင် စားပွဲ စသည်တို့