ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ခြင်း- နာတာရှည် ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ အသက်ရှူကျပ်ခြင်းအတွက် လူနာဗဟိုပြု အောက်ဆီဂျင် စုစည်းမှု ပရိုတိုကောများ

နွေဦးရာသီသည် အထူးသဖြင့် ပန်းဝတ်မှုန်များ များပြားနေချိန်တွင် ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပွားမှု မြင့်မားသောရာသီဖြစ်သည်။

နွေဦးဝတ်မှုန် ဓာတ်မတည့်ခြင်း၏ အကျိုးဆက်များ

1.Acute လက္ခဏာများ

• အသက်ရှူလမ်းကြောင်း- နှာချေခြင်း၊ နှာပိတ်ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ လည်ချောင်းယားယံခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ (အသက်ရှုကြပ်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း)၊
• မျက်လုံး- မျက်ကြည်လွှာရောင်ခြင်း (နီခြင်း၊ မျက်ရည်ထွက်ခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း ခံစားရခြင်း။
• အရေပြား- ယားယံခြင်း၊ နှင်းခူ သို့မဟုတ် မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်း။
• တစ်ကိုယ်လုံး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း။

2. ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

• ထပ်ခါတလဲလဲ ဓာတ်မတည့်မှုများသည် နာတာရှည် လည်ချောင်းနာ၊ ထိပ်ကပ်နာ သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
• ဘဝအရည်အသွေး ကျဆင်းခြင်း၊ အလုပ်၊ စာကျက်ခြင်းနှင့် ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများကို ထိခိုက်စေခြင်း။

နွေဦးတွင် အဖြစ်များသော ဝတ်မှုန်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အပင်များ

ဝတ်မှုန်ဓာတ်မတည့်ခြင်းသည် အဓိကအားဖြင့် လေ-ဝတ်မှုန်ကူးသောအပင်များ (ဝတ်မှုန်ကူးရန်အတွက် လေကို အားကိုးသော) ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ဝတ်မှုန်သည် ပေါ့ပါးပြီး ပမာဏကြီးမားကာ ပျံ့နှံ့လွယ်သည်။ အဖြစ်များသောဓာတ်မတည့်မှုတွင်-

ပန်းဝတ်မှုန်ဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများ

၁။ဝတ်မှုန်နှင့်ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချပါ။

• အမြင့်ဆုံးအချိန်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- နေသာသောနေ့များတွင် နံနက် ၁၀ နာရီမှ ညနေ ၄ နာရီကြားတွင် ဝတ်မှုန်အာရုံစူးစိုက်မှု အမြင့်ဆုံးဖြစ်သောကြောင့် အပြင်ထွက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ
• တံခါးများနှင့် ပြတင်းပေါက်များကို ပိတ်ပါ- ဝတ်မှုန်များ အခန်းထဲသို့ မဝင်စေရန် လေကောင်းလေသန့်စနစ် သို့မဟုတ် လေအေးပေးစက်ကို အသုံးပြုပါ။
• ပြင်ပကာကွယ်မှု- ဝတ်မှုန်ဆန့်ကျင်ရေးမျက်နှာဖုံးများ (ဥပမာ N95)၊ မျက်မှန်များ၊ လက်ရှည်အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ၊ ရေချိုးပြီး အိမ်ပြန်ရောက်သည်နှင့် ချက်ချင်းအဝတ်အစားလဲပေးပါ။

2.Environmental ထိန်းချုပ်မှု

• HEPA Filter Air Purifier ကိုအသုံးပြုပြီး လေအေးပေးစက် Filter ကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းပေးပါ။
• ယေဘုယျအားဖြင့် အန္တရာယ်နည်းပါးသော်လည်း ထိခိုက်လွယ်သူများတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့် လီလီ၊ နေကြာနှင့် အခြားအင်းဆက်ဝတ်မှုန်ကူးပန်းများကဲ့သို့သော ပန်းများကို အိမ်တွင်း၌ထားခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ)

၃။ စောစီးစွာ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်း။

• ဓာတ်မတည့်သည့်ရာသီမတိုင်မီ 1-2 ပတ်အလိုတွင် antihistamines ကိုစတင်အသုံးပြုပါ (ဆရာဝန်လမ်းညွှန်မှုလိုအပ်သည်)
• အလွန်ထိခိုက်လွယ်သူများသည် ဓာတ်မတည့်မှုကို ထောက်လှမ်းနိုင်ပြီး ပစ်မှတ်ထားသော အကာအကွယ်အစီအစဉ်များကို ရေးဆွဲနိုင်သည်။

ပန်းဝတ်မှုန်ဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက် ကုသမှု

1. ဆေးဝါးကုသမှု

• Antihistamines: Cetirizine, Loratadine (နှာခေါင်းယားယံခြင်းနှင့် နှာချေခြင်းတို့ကို သက်သာစေရန်)
• နှာခေါင်းဖြန်းဆေး ဟော်မုန်း- budesonide၊ mometasone furoate (နှာပိတ်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသည်)
• Leukotriene receptor antagonists- Montelukast ဆိုဒီယမ် (ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးလက်ထောက်
• အရေးပေါ်- ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်ပွားနေစဉ် salbutamol ရှူဆေးကိုသုံးပါ၊ တိုက်ခိုက်မှုပြင်းထန်ပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။

2.Immunotherapy (ကိုယ်ခံအားနည်းခြင်းကုထုံး)

• ဓါတ်မတည့်မှု ထုတ်ယူမှုများကို အရေပြားအောက်ပိုင်း စီမံခန့်ခွဲခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားအတွင်း ထိုးသွင်းခြင်းဖြင့် သည်းခံနိုင်စွမ်း တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာသည်၊ ရေရှည်နှင့် ထပ်တလဲလဲ ဓာတ်မတည့်သူများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

ဓာတ်မတည့်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အောက်ဆီဂျင် အာရုံစူးစိုက်မှု အခန်းကဏ္ဍ

1.အသုံးချနိုင်သော အခြေအနေများ

• ဝတ်မှုန်နှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ပန်းနာရင်ကျပ် သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲမှုကို ဖြစ်စေပြီး သွေးအောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝမှု (<95%) လျော့နည်းသွားစေသည်။
• လူနာတွင် နာတာရှည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ (ဥပမာ COPD၊ pulmonary fibrosis) ရှိပြီး ဝတ်မှုန်ရာသီတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာပါသည်။

၂။လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် ကန့်သတ်ချက်များ

• ဖြည့်စွက်အောက်ဆီဂျင် ထောက်ပံ့မှု- hypoxia ကို သက်သာစေပြီး ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ ပျက်စီးမှုကို တားဆီးပေးသော်လည်း ဓာတ်မတည့်မှုကို မကုသနိုင်ပါ။
• အခြားသော ကုသမှုများနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရန် လိုအပ်သည်- ဓာတ်မတည့်မှု တိုက်ဖျက်ရေးဆေးများ၊ ရင်ကျပ်ခြင်း စသည်တို့ကို တစ်ချိန်တည်းတွင် အသုံးပြုရပါမည်။
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းများ- အပျော့စားဓာတ်မတည့်သူများသည် အောက်ဆီဂျင်စုစည်းမှုမလိုအပ်ပါ၊ ဆရာဝန်၏အကဲဖြတ်ပြီးနောက်မှသာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

3.အသုံးပြုမှုအတွက်သတိထားပါ။

• အောက်ဆီဂျင် အာရုံခံကိရိယာသည် ဝတ်မှုန်မှုန်များ လေဝင်ပေါက်ကို ပိတ်ဆို့ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် Filter ကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းရန် လိုအပ်သည်။
• ဝတ်မှုန်များ၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် အိမ်တွင်းရှိ လေသန့်စင်စက်များ လိုအပ်နေသေးသည်။