နွေဦးရာသီဟာ အထူးသဖြင့် ပန်းဝတ်မှုန်တွေ အများကြီးရှိတဲ့အခါ ဓာတ်မတည့်မှုတွေ အများဆုံးဖြစ်ပွားတဲ့ရာသီပါ။
နွေဦးရာသီ ပန်းဝတ်မှုန် ဓာတ်မတည့်မှု၏ အကျိုးဆက်များ
၁။ ပြင်းထန်သော ရောဂါလက္ခဏာများ
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်း- နှာချေခြင်း၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ လည်ချောင်းယားယံခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ပန်းနာရင်ကျပ် (အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း)
- မျက်လုံးများ: မျက်စိနီရဲခြင်း၊ မျက်ရည်ယိုခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း
- အရေပြား: အုံခြင်း၊ နှင်းခူ သို့မဟုတ် မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်း
- တစ်ကိုယ်လုံး: မောပန်းခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း
၂။ ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ
- ထပ်ခါတလဲလဲ ဓာတ်မတည့်မှုများသည် နာတာရှည်နှာခေါင်းရောင်ခြင်း၊ sinusitis သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
- ဘဝအရည်အသွေး ကျဆင်းခြင်း၊ အလုပ်၊ စာကျက်နှင့် ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများကို ထိခိုက်ခြင်း
နွေဦးရာသီတွင် အဖြစ်များသော ပန်းဝတ်မှုန်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အပင်များ
ဝတ်မှုန်ဓာတ်မတည့်မှုသည် အဓိကအားဖြင့် လေတိုက်၍ ဝတ်မှုန်ကူးသော အပင်များ (၎င်းတို့သည် ဝတ်မှုန်ကူးရန် လေကို အားကိုးကြသည်) ကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းတို့၏ ဝတ်မှုန်သည် ပေါ့ပါးပြီး ပမာဏများကာ ပျံ့နှံ့ရလွယ်ကူသည်။ အဖြစ်များသော ဓာတ်မတည့်မှုများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
ပန်းဝတ်မှုန်ဓာတ်မတည့်မှုအတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ
၁။ ပန်းဝတ်မှုန်ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချပါ
- အလုပ်အများဆုံးအချိန်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- နေသာသောနေ့များတွင် မနက် ၁၀ နာရီမှ ညနေ ၄ နာရီအတွင်း ဝတ်မှုန်ပါဝင်မှု အမြင့်ဆုံးဖြစ်သောကြောင့် အပြင်ထွက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- တံခါးများနှင့် ပြတင်းပေါက်များကို ပိတ်ပါ- ဝတ်မှုန်များ အခန်းထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် လတ်ဆတ်သောလေစနစ် သို့မဟုတ် အဲယားကွန်းကို အသုံးပြုပါ။
- ပြင်ပကာကွယ်မှု- ဝတ်မှုန်ကာကွယ်သည့် မျက်နှာဖုံးများ (N95 ကဲ့သို့)၊ မျက်မှန်၊ လက်ရှည်အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပြီး အိမ်ပြန်ရောက်သည်နှင့် ချက်ချင်း ရေချိုးပြီး အဝတ်အစားများ လဲပါ။
၂။ ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းချုပ်မှု
- HEPA filter လေသန့်စင်စက်ကို အသုံးပြုပြီး လေအေးပေးစက် filter ကို မကြာခဏ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
- အိမ်တွင်းပန်းများ မထည့်ပါနှင့် (ဥပမာ လီလီပန်း၊ နေကြာပန်းနှင့် အခြားအင်းဆက်ပိုးမွှားများ ဝတ်မှုန်ကူးသောပန်းများကဲ့သို့)၊ ၎င်းတို့သည် ယေဘုယျအားဖြင့် အန္တရာယ်နည်းသော်လည်း ထိခိုက်လွယ်သူများတွင် ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်
၃။ အစောပိုင်း ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှု
- ဓာတ်မတည့်ရာသီမတိုင်မီ ၁-၂ ပတ်အလိုတွင် ဓာတ်မတည့်မှုသက်သာဆေးများကို စတင်သောက်သုံးပါ (ဆရာဝန်၏ လမ်းညွှန်မှု လိုအပ်ပါသည်)
- အလွန်ထိခိုက်လွယ်သူများသည် ဓာတ်မတည့်မှုများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီး ပစ်မှတ်ထားကာကွယ်မှုအစီအစဉ်များကို ရေးဆွဲနိုင်သည်
ပန်းဝတ်မှုန်ဓာတ်မတည့်မှုအတွက်ကုသမှု
၁။ ဆေးဝါးကုသမှု
- ဓာတ်မတည့် သက်သာဆေးများ- စီတီရီဇင်း၊ လိုရာတာဒင်း (နှာခေါင်းယားယံခြင်းနှင့် နှာချေခြင်းကို သက်သာစေရန်)
- နှာခေါင်းဖြန်းဆေး ဟော်မုန်းများ- budesonide၊ mometasone furoate (နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသည်)
- Leukotriene receptor antagonists: Montelukast sodium (ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ထိန်းချုပ်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်)
- အရေးပေါ်- ပန်းနာရင်ကျပ်ထကြွလာချိန်တွင် salbutamol ရှူဆေးကိုသုံးပါ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ထကြွမှုပြင်းထန်ပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
၂။ ကိုယ်ခံအားကုထုံး (အာရုံခံစားမှု လျော့ကျစေသော ကုထုံး)
- ဓာတ်မတည့်မှု ထုတ်ယူထားသော အရည်များကို လျှာအောက်တွင် ထိုးခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားအောက်တွင် ထိုးခြင်းဖြင့် သည်းခံနိုင်စွမ်း တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာပြီး နာတာရှည်နှင့် ထပ်တလဲလဲ ဓာတ်မတည့်သူများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
ဓာတ်မတည့်မှုကုသမှုတွင် အောက်ဆီဂျင်စုစည်းစက်များ၏ အခန်းကဏ္ဍ
၁။ သက်ဆိုင်သော အခြေအနေများ
- ပန်းဝတ်မှုန်ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် ပြင်းထန်သော ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်စေပြီး သွေးတွင်းအောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝမှု လျော့နည်းသွားခြင်း (<95%)
- လူနာတွင် နာတာရှည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ (ဥပမာ COPD၊ အဆုတ်အမြှေးပါးမာကျောခြင်း) ရှိပြီး ဝတ်မှုန်ရာသီအတွင်း ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာပါသည်။
၂။ လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် ကန့်သတ်ချက်များ
- အောက်ဆီဂျင် ဖြည့်စွက်ထောက်ပံ့မှု- အောက်ဆီဂျင်နည်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး အင်္ဂါပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးသော်လည်း ဓာတ်မတည့်မှုများကို ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် မကုသနိုင်ပါ။
- အခြားကုသမှုများနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရန် လိုအပ်သည်- ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာစေသောဆေးများ၊ လေပြွန်ကျယ်စေသောဆေးများ စသည်တို့ကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း အသုံးပြုရမည်။
- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပစ္စည်းကိရိယာများ- အပျော့စား ဓာတ်မတည့်မှုများသည် အောက်ဆီဂျင်စုစည်းစက် မလိုအပ်ဘဲ ဆရာဝန်၏ အကဲဖြတ်မှု ပြီးမှသာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
၃။ အသုံးပြုမှုအတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ
- လေဝင်ပေါက်ကို ပန်းဝတ်မှုန်များ ပိတ်ဆို့ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် အောက်ဆီဂျင်စုစည်းစက်သည် filter ကို မှန်မှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
- ဝတ်မှုန်ပါဝင်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် အိမ်တွင်း၌ လေသန့်စင်စက်များ လိုအပ်နေဆဲဖြစ်သည်
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ ဧပြီလ ၁၅ ရက်