ရာသီပြောင်းလဲခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်
ရာသီအလိုက် အပူချိန်အတက်အကျသည် လေထုအတွင်းမှ ဓာတ်မတည့်မှုပါဝင်မှုနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အကူးအပြောင်းကာလများတွင် အပူချိန်များ မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ အပင်များသည် မျိုးပွားမှုစက်ဝန်းများ အရှိန်မြင့်လာကာ အထူးသဖြင့် ဘုစ်၊ ကောက်ပင်နှင့် မြက်မျိုးစိတ်များမှ ဝတ်မှုန်များ တိုးပွားလာစေသည်။ တစ်ဆက်တည်းမှာပင်၊ ပိုနွေးသောအခြေအနေများသည် ဖုန်မှုန့်များ (Dermatophagoides မျိုးစိတ်များ) အတွက် စံပြနေရပ်များကို ဖန်တီးပေးကာ ၎င်းတို့၏လူဦးရေသည် စိုထိုင်းဆ 50% အထက်နှင့် အပူချိန် 20-25°C အကြားတွင် ရှင်သန်နေပါသည်။ အဆိုပါ ဇီဝအမှုန်အမွှားများကို ရှူသွင်းလိုက်သောအခါတွင်၊ ဓာတ်မတည့်သောလူများတွင် immunoglobulin E (IgE)-mediated hypersensitivity တုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုပြင်းထန်သော bronchial hyperresponsiveness သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတွင်တွေ့ရသော ဓါတ်မတည့်ခြင်း rhinitis အဖြစ် ထင်ရှားသည်။
ထို့အပြင်၊ လျင်မြန်သော အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရုတ်ခြည်းသော အပူချိန်ထိန်းညှိမှု စိန်ခေါ်မှုများသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ epithelium အပေါ် ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ၃၄-၃၆ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင် ထိန်းသိမ်းထားသော နှာခေါင်းအချွဲများသည် အအေးနှင့်ထိတွေ့ပြီး ပူနွေးသောအချိန်များတွင် သွေးကြောကျဉ်းခြင်းကို ခံစားရပြီး mucociliary clearance ယန္တရားများကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ဤအပူဖိစီးမှုသည် ရာသီဥတုဗေဒဆိုင်ရာလေ့လာမှုများအရ secretory immunoglobulin A (sIgA) ထုတ်လုပ်မှုကို 40% အထိ လျှော့ချပေးကာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၏ ပထမလိုင်း ခုခံအားစနစ်ကို သိသိသာသာ အားနည်းစေသည်။ ထွက်ပေါ်လာသော အရေပြားဆိုင်ရာ အားနည်းချက်သည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဖြစ်ပွားခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးအခြေအနေများကို ဖန်တီးပေးသည် - rhinoviruses များသည် ပိုအေးသောနှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများ (33-35°C နှင့် core body temperature) တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သောပုံစံပွားနှုန်းကို သရုပ်ပြပြီး influenza virions သည် စိုထိုင်းဆနည်းသောလေအေးတွင် ပတ်ဝန်းကျင်တည်ငြိမ်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဤပေါင်းစပ်အချက်များသည် အကူးအပြောင်းရာသီများအတွင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်းကူးစက်မှုအန္တရာယ်ကို ခန့်မှန်းခြေ 30% တိုးမြင့်စေပြီး အထူးသဖြင့် ခံနိုင်ရည်အားနည်းသော mucosal ခုခံမှုနည်းသော ကလေးနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ထိခိုက်စေပါသည်။
ရာသီအလိုက် အပူချိန်အတက်အကျများသည် သွေးကြောကျဉ်းခြင်းနှင့် ကျယ်ခြင်းပုံစံများကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပြီး မတည်ငြိမ်သော သွေးပေါင်ချိန်ကို ဖြစ်စေသည်။ ရာသီဥတုအကူးအပြောင်းကာလများအတွင်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန် ရုတ်ခြည်းပြောင်းလဲမှုများသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အပူမျှခြေကို ထိန်းသိမ်းရန် ကြိုးစားသောကြောင့် သွေးကြောလေသံကို ထပ်ခါတလဲလဲ ချိန်ညှိမှုများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုသည် သွေးတိုးရောဂါ (နာတာရှည် သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း) နှင့် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ (နှလုံးကြွက်သားများသို့ သွေးစီးဆင်းမှု ချို့ယွင်းခြင်း) ကဲ့သို့သော နဂိုရှိရင်းစွဲအခြေအနေများရှိသည့် လူတစ်ဦးချင်းစီအပေါ် အချိုးမညီမျှစွာ သက်ရောက်မှုရှိသည်။
သွေးပေါင်ချိန်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို တင်းမာလာစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်ရန် နှလုံးအား ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။ ထိခိုက်လွယ်သောလူဦးရေအတွက်၊ ဤမြင့်မားသောတောင်းဆိုမှုသည် နှလုံးလုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး စူးရှသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရှုပ်ထွေးမှုအန္တရာယ်ကို သိသိသာသာမြင့်မားစေသည်။ ၎င်းတို့တွင် angina pectoris (ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းကိုဖြစ်စေသော အောက်ဆီဂျင်လျှော့ပေးသည်) နှင့် myocardial infarction (နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးစီးဆင်းမှုကို အပြည့်အဝပိတ်ဆို့ခြင်း) တို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ ရာသီအကူးအပြောင်းများအတွင်း အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုလူနာများနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှုညံ့ဖျင်းသော နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများတွင် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေများ 20-30% တိုးလာစေရန် ဆေးပညာလေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။
ရာသီအလိုက် အပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆ အပြောင်းအလဲများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအား လုပ်ဆောင်ချက်ကို ယာယီ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ခုခံအားစနစ်သည် ပြောင်းလဲနေသော ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် အချိန်လိုအပ်သောကြောင့်၊ ဤလိုက်လျောညီထွေမှုကာလသည် အားနည်းချက်ပြတင်းပေါက်တစ်ခု ဖန်တီးပေးပါသည်။ ဤအဆင့်တွင် ဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားများကဲ့သို့ ရောဂါပိုးများနှင့် ထိတွေ့မိပါက ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားများ အားနည်းသွားကာ အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်လာစေပါသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ ကလေးသူငယ်များနှင့် နာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ခံနိုင်ရည်အားနည်းသော ခုခံအားတုံ့ပြန်မှုများကြောင့် ရာသီအကူးအပြောင်းတွင် ခံစားရနိုင်ချေရှိသည်။
ရာသီအကူးအပြောင်းတွင် အဖြစ်များသောရောဂါများကို ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်း။
အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ
1. အကာအကွယ်အစီအမံများကို အားကောင်းစေခြင်း။
ဝတ်မှုန်အာရုံစူးစိုက်မှု မြင့်မားသော ကာလများတွင် အပြင်ထွက်ခြင်းကို လျှော့ချရန် ကြိုးစားပါ။ အပြင်ထွက်ရန် လိုအပ်ပါက ဓာတ်မတည့်မှု မထိတွေ့စေရန် မျက်နှာဖုံးများနှင့် မျက်မှန်ကဲ့သို့သော အကာအကွယ်ပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
2. သင့်အိမ်ရှိ လေကို ကြည်လင်အောင်ထားပါ။
လေဝင်လေထွက်ကောင်းရန် ပြတင်းပေါက်များကို ပုံမှန်ဖွင့်ပါ၊ လေထုအတွင်းရှိ ဓာတ်မတည့်မှုများကို စစ်ထုတ်ရန်နှင့် အိမ်တွင်းလေကို သန့်ရှင်းစေရန် လေသန့်စင်စက်ကို အသုံးပြုပါ။
၃။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးတယ်။
သင့်လျော်သော အစားအစာစားခြင်း၊ တော်ရုံတန်ရုံ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပါ။
နှလုံးသွေးကြောရောဂါ
၁။ သွေးပေါင်ချိန်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။
ရာသီအကူးအပြောင်းတွင် သွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ပါ။ သွေးပေါင်ချိန် အလွန်အတက်အကျများပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် သွေးတိုးကျဆေးများ၏ ပမာဏကို အချိန်မီ ဆေးကုသမှုခံယူပါ။
၂။ နွေးနွေးထွေးထွေးထားပါ။
အအေးမိခြင်းကြောင့် သွေးကြောများကျဉ်းလာပြီး နှလုံးအတွက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတိုးလာစေရန် ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုအရ အဝတ်အစားများကို အချိန်မီထည့်ပါ။
၃။ မှန်ကန်စွာစားပါ။
ဆားစားသုံးမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် အခြားသတ္တုဓာတ်များဖြစ်သည့် ငှက်ပျောသီး၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ နို့စသည့် အစားအစာများကို များများစားခြင်းက သွေးဖိအားကို တည်ငြိမ်အောင်ထိန်းထားရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
မတည့်သောရောဂါများ
1. ဓာတ်မတည့်မှုများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
သင့်ဓာတ်မတည့်မှုကို နားလည်ပြီး ထိတွေ့မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ဝတ်မှုန်နှင့် ဓါတ်မတည့်ပါက၊ ဝတ်မှုန်ရာသီအတွင်း အပြင်ထွက်ချိန်ကို လျှော့ချပါ။
2. မူးယစ်ဆေးဝါး ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်း။
ဆရာဝန်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် သင့်လျော်သော ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုပါ။ ပြင်းထန်သော ဓါတ်မတည့်မှုများအတွက်၊ အချိန်မီ ဆေးကုသမှုခံယူပါ။
ပို့စ်အချိန်- ဧပြီလ 18-2025