ဘီးတပ်ကုလားထိုင် - ရွေ့လျားမှုအတွက် အရေးကြီးသောကိရိယာတစ်ခု

ထိုင်ခုံအမြင့်
ထိုင်နေစဉ် ခြေဖနောင့် (သို့မဟုတ်) ခြေဖနောင့်မှ ချိုင့်ခွက်အထိ အကွာအဝေးကို တိုင်းပြီး ၄ စင်တီမီတာ ပေါင်းပါ။ ခြေထောက်တင်သည့်အခါ ဘုတ်မျက်နှာပြင်သည် မြေပြင်မှ အနည်းဆုံး ၅ စင်တီမီတာ ရှိသင့်သည်။ ထိုင်ခုံသည် အလွန်မြင့်ပါက ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို စားပွဲဘေးတွင် မထားနိုင်ပါ။ ထိုင်ခုံသည် အလွန်နိမ့်ပါက ischial အရိုးသည် အလေးချိန် အလွန်အကျွံ ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

ခ ထိုင်ခုံအကျယ်
ထိုင်နေစဉ် တင်ပါးနှစ်ခု သို့မဟုတ် ပေါင်နှစ်ခုကြား အကွာအဝေးကို တိုင်းပြီး ၅ စင်တီမီတာ ပေါင်းပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ထိုင်ပြီးနောက် တစ်ဖက်စီတွင် ၂.၅ စင်တီမီတာ ကွာဟချက် ရှိပါသည်။ ထိုင်ခုံ အလွန်ကျဉ်းပါက ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ပေါ် တက်ဆင်းရန် ခက်ခဲပြီး တင်ပါးနှင့် ပေါင်တစ်ရှူးများ ဖိမိပါသည်။ ထိုင်ခုံ အလွန်ကျယ်ပါက တည်ငြိမ်စွာ ထိုင်ရန် မလွယ်ကူပါ၊ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို လည်ပတ်ရန် အဆင်မပြေပါ၊ အပေါ်ပိုင်း ခြေလက်များ အလွယ်တကူ မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး တံခါးဝသို့ ဝင်ထွက်ရန်လည်း ခက်ခဲပါသည်။

ဂ ထိုင်ခုံအရှည်
ထိုင်နေစဉ် တင်ပါးမှ ခြေသလုံးကြွက်သားအထိ အလျားလိုက်အကွာအဝေးကို တိုင်းတာပြီး တိုင်းတာမှုရလဒ်မှ 6.5cm ကို နုတ်ပါ။ ထိုင်ခုံတိုလွန်းပါက အလေးချိန်သည် ischium ပေါ်တွင် အဓိကကျရောက်မည်ဖြစ်ပြီး ဒေသတွင်းဖိအားများလွန်းပါက popliteal ဧရိယာကို ဖိသိပ်ပြီး ဒေသတွင်းသွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်စေကာ ထိုဧရိယာရှိ အရေပြားကို အလွယ်တကူ ယားယံစေမည်ဖြစ်သည်။ ပေါင်အလွန်တိုသော သို့မဟုတ် တင်ပါးနှင့်ဒူးကွေးခြင်းရှိသော လူနာများအတွက် တိုတောင်းသောထိုင်ခုံကို အသုံးပြုရန် ပိုကောင်းပါသည်။

ဃ လက်တင်အမြင့်
ထိုင်နေချိန်တွင် အပေါ်လက်မောင်းကို ဒေါင်လိုက်ထားပြီး လက်ဖျံကို လက်ရန်းပေါ်တွင် ပြားချပ်စွာထားပါ။ ထိုင်ခုံမျက်နှာပြင်မှ လက်ဖျံ၏အောက်အနားအထိ အမြင့်ကိုတိုင်းပြီး ၂.၅ စင်တီမီတာ ပေါင်းပါ။ သင့်လျော်သော လက်ရန်းအမြင့်သည် ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို မှန်ကန်စွာထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပြီး အပေါ်ပိုင်းကိုယ်အင်္ဂါများကို သက်တောင့်သက်သာရှိသော အနေအထားတွင်ထားရှိနိုင်သည်။ လက်ရန်းသည် အလွန်မြင့်ပါက အပေါ်လက်မောင်းကို မြှောက်ရန် အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခံရပြီး မောပန်းလွယ်သည်။ လက်ရန်းသည် အလွန်နိမ့်ပါက အပေါ်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်သည် ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ရှေ့သို့ကိုင်းရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းသည် မောပန်းလွယ်ရုံသာမက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

e ကျောမှီအမြင့်
ကျောမှီမြင့်လေ၊ ပိုမိုတည်ငြိမ်လေဖြစ်ပြီး၊ ကျောမှီနိမ့်လေ၊ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏ ရွေ့လျားနိုင်မှု အကွာအဝေး ပိုများလေဖြစ်သည်။ ကျောမှီနိမ့်ခြင်းဆိုသည်မှာ ထိုင်ခုံမှ ချိုင်းကြားအထိ အကွာအဝေးကို တိုင်းတာခြင်း (လက်တစ်ဖက် သို့မဟုတ် နှစ်ဖက်စလုံးကို ရှေ့သို့ဆန့်ထုတ်ထားခြင်း) နှင့် ဤရလဒ်မှ ၁၀ စင်တီမီတာကို နုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျောမှီမြင့်ခြင်း- ထိုင်ခုံမှ ပခုံး သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းနောက်ဘက်အထိ အမှန်တကယ်အမြင့်ကို တိုင်းတာခြင်းဖြစ်သည်။

ထိုင်ခုံကူရှင်
သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်နှင့် ဖိအားကြောင့်ဖြစ်သော အနာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ထိုင်ခုံပေါ်တွင် ထိုင်ခုံကူရှင်တစ်ခု ထားသင့်သည်။ အမြှုပ်ရော်ဘာ (၅ မှ ၁၀ စင်တီမီတာအထူ) သို့မဟုတ် ဂျယ်ကူရှင်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထိုင်ခုံနစ်မြုပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် ထိုင်ခုံကူရှင်အောက်တွင် ၀.၆ စင်တီမီတာအထူရှိသော ပလိုင်းဝုဒ်တစ်ခု ထားနိုင်သည်။

ဘီးတပ်ကုလားထိုင်၏ အခြားအရန်အစိတ်အပိုင်းများ
လက်ကိုင်၏ပွတ်တိုက်မှုမျက်နှာပြင်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊ ဘရိတ်ကိုဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ တုန်ခါမှုဒဏ်ခံနိုင်သောကိရိယာ၊ ချော်မကျစေသောကိရိယာ၊ လက်တင်ပေါ်တွင်တပ်ဆင်ထားသောလက်တင်နှင့် လူနာများစားသောက်ရန်နှင့်စာရေးရန်အတွက် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်စားပွဲကဲ့သို့သော အထူးလူနာများ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။