ဘီးတပ်ကုလားထိုင် - ရွေ့လျားသွားလာမှုအတွက် အရေးကြီးသောကိရိယာတစ်ခု

ထိုင်ခုံအမြင့်
ထိုင်နေစဉ် ခြေဖနောင့် (သို့မဟုတ် ဖနောင့်) မှ ပါးချိုင့်အကွာအဝေးကို တိုင်းတာပြီး 4 စင်တီမီတာ ထည့်ပါ။ ခြေထောက်တင်ခုံကို ချထားသည့်အခါ၊ ဘုတ်မျက်နှာပြင်သည် မြေပြင်မှ အနည်းဆုံး 5 စင်တီမီတာရှိသင့်သည်။ ထိုင်ခုံက အရမ်းမြင့်ရင် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို စားပွဲဘေးမှာ ထားလို့မရပါဘူး။ ထိုင်ခုံက အရမ်းနိမ့်ရင် ischial အရိုးက အလေးချိန် အရမ်းများတယ်။

b ထိုင်ခုံအကျယ်
ထိုင်နေစဉ် တင်ပါးနှစ်ခု သို့မဟုတ် ပေါင်နှစ်ခုကြား အကွာအဝေးကို တိုင်းတာပြီး ထိုင်ပြီးနောက် ဘေးတစ်ဖက်စီတွင် 2.5 စင်တီမီတာ ကွာဟချက် 5 စင်တီမီတာ ထပ်ထည့်ပါ။ ထိုင်ခုံက ကျဉ်းလွန်းရင် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ပေါ်တက်ဖို့ ခက်ခဲပြီး တင်ပါးနဲ့ ပေါင်တစ်ရှူးတွေကို ဖိသိပ်ထားရပါတယ်။ ထိုင်ခုံက ကျယ်လွန်းရင် မှန်မှန်ထိုင်ဖို့ မလွယ်ဘူး၊ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို လည်ပတ်ဖို့ အဆင်မပြေဘူး၊ အပေါ်ပိုင်း ခြေလက်တွေ မောပန်းလွယ်ပြီး တံခါးကို ဝင်ထွက်ဖို့လည်း ခက်ခဲပါတယ်။

c ထိုင်ခုံအရှည်
ထိုင်နေစဉ် ခြေသလုံးကြွက်သားမှ တင်ပါးမှ အလျားလိုက်အကွာအဝေးကို တိုင်းတာပြီး တိုင်းတာမှုရလဒ်မှ 6.5 စင်တီမီတာကို နုတ်ပါ။ ထိုင်ခုံသည် တိုလွန်းပါက၊ အလေးချိန်သည် အဓိကအားဖြင့် ischium ပေါ်တွင် ကျမည်ဖြစ်ပြီး၊ ဒေသတွင်း ဧရိယာသည် အလွန်အကျွံ ဖိအားများ ကျရောက်နိုင်သည်။ ထိုင်ခုံသည် ရှည်လွန်းပါက popliteal ဧရိယာကို ဖိသွင်းနိုင်ပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး ဤဧရိယာရှိ အရေပြားကို အလွယ်တကူ ယားယံစေပါသည်။ အလွန်တိုသောပေါင် သို့မဟုတ် တင်ပါးနှင့် ဒူးဆစ်ကျုံ့ခြင်းရှိသော လူနာများအတွက်၊ ထိုင်ခုံတိုကို အသုံးပြုခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။

ဃ လက်စွပ်အမြင့်
ထိုင်သောအခါတွင် လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်းသည် ဒေါင်လိုက်ဖြစ်ပြီး လက်ဖျံကို လက်ခုံပေါ်၌ ပြားပြားချထားပါ။ ထိုင်ခုံမျက်နှာပြင်မှ လက်ဖျံအောက်အစွန်းအထိ အမြင့်ကို တိုင်းတာပြီး 2.5 စင်တီမီတာ ထည့်ပါ။ သင့်လျော်သော လက်တင်ခုံအမြင့်သည် မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပြီး အထက်ခြေလက်များကို သက်တောင့်သက်သာရှိသော အနေအထားတွင် ထားနိုင်သည်။ လက်မောင်းခုံသည် မြင့်နေပါက လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်းကို မြှောက်ခိုင်းပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တတ်သည်။ လက်မောင်းခုံသည် အလွန်နိမ့်ပါက၊ ဟန်ချက်ထိန်းရန် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို ရှေ့သို့ မှီထားရန် လိုအပ်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နိုင်ရုံသာမက အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကိုပါ ထိခိုက်နိုင်သည်။

e Backrest အမြင့်
ထိုင်ခုံမြင့်လေ၊ တည်ငြိမ်လေလေ၊ ကျောခုံနိမ့်လေလေ၊ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် ခြေလက်အင်္ဂါများ၏ ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေး ပိုများလေဖြစ်သည်။ နိမ့်သော ထိုင်ခုံဟု ခေါ်သည့် ထိုင်ခုံမှ လက်ဖဝါးအထိ အကွာအဝေးကို တိုင်းတာရန် (လက်တစ်ဘက် သို့မဟုတ် လက်နှစ်ဖက်စလုံးကို ရှေ့သို့ဆန့်ထုတ်သည်) နှင့် ဤရလဒ်မှ 10 စင်တီမီတာကို နုတ်ပါ။ မြင့်သော ထိုင်ခုံ- ထိုင်ခုံမှ ပခုံးအထိ သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းနောက်ဘက်သို့ အမှန်တကယ် အမြင့်ကို တိုင်းတာပါ။

ထိုင်အုံး
သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်နှင့် ဖိအားအနာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ထိုင်ခုံပေါ်တွင် ကူရှင်တစ်ခုထားရှိသင့်သည်။ Foam ရာဘာ (5 ~ 10cm အထူ) သို့မဟုတ် gel cushion ကိုသုံးနိုင်သည်။ ထိုင်ခုံ နစ်မြုပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ထိုင်ခုံကူရှင်အောက်တွင် 0.6 စင်တီမီတာ အထူရှိသော အထပ်သားကို ထားရှိနိုင်ပါသည်။

ဘီးတပ်ကုလားထိုင်၏ အခြားသော အရန်အစိတ်အပိုင်းများ
လက်ကိုင်၏ ပွတ်တိုက်မှု မျက်နှာပြင်ကို တိုးမြှင့်ခြင်း၊ ဘရိတ်ကို ချဲ့ထွင်ခြင်း၊ တုန်ခါမှုခံကိရိယာ၊ ချော်လဲသည့် ကိရိယာ၊ လက်ပတ်ခုံပေါ်တွင် တပ်ဆင်ထားသော လက်ပတ်ခုံ၊ နှင့် လူနာများ စားသောက်နိုင်ရန် ဘီးတပ်ကုလားထိုင် စားပွဲကဲ့သို့သော အထူးလူနာများ၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။